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20代の大人ニキビを早く治す方法

20代の大人ニキビを早く治す方法は?

まず、原因を知る事が良いかもしれません。

 

なぜなら

思春期ニキビと大人ニキビでは、症状もケア方法も違うので

もしかしたら自分が間違ったケアをしてしまっているかもしれないからです。

 

思春期ニキビの原因

⇒思春期特有のホルモンバランスの乱れによる過度な皮脂の分泌

 

対策は

・皮脂の分泌を抑える

・ニキビ部分の乾燥

 

大人ニキビの原因は

⇒お肌の乾燥とターンオーバーの乱れ

対策は

⇒保湿とターンオーバーの促進や正常化

 

といったように、もしかしたら真逆と言って良いかもしれない位

症状やケア方法が違います。

 

ただ、どちらも理想は大人ニキビができないように日々の予防をしっかりとすることです。

 

大人ニキビを治す方法 20代 バリア

20代の大人ニキビを治す方法は?

 

肌バリアを正常で健康的な状態にする為には

生活習慣の見直しや、食事で摂る栄養にも目を向けると良いかもしれません。

 

食事で摂ると良い栄養素は

⇒「ビタミンC」「ビタミンB2」と「ビタミンB6」が含まれているものを積極的に摂る。

 

また。。。

お肌を作る基礎になるαーリノレン酸(一日小さじ二杯を直接飲む)と亜鉛を十分に摂る事もオススメです。

 

私も色々試した結果

このしそ油に落ち着き、3年くらい飲み続けていますが、

良いですよ♪

 

特にαーリノレン酸はお肌を作る基礎中の基礎なのに、

現代人には不足しがちな栄養との事です。

是非、肌の悩みがある場合に取り入れてほしい栄養です。

 

⇒大人のニキビのケアにいいと口コミで評判の化粧品

 

 

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